Si no quiere niños obesos, mándelos a dormir

Lo que la ignorancia nos hace desconocer. Y eso lo digo porque me he sorprendido al leer que por no dormir al menos unos diez horas, los niños son propensos a aumentar de peso y obviamente a ser gorditos toda su vida.

Según una investigación del Centro para el Crecimiento y Desarrollo Humano de la Universidad de Michigan, los niños de entre 9 y 12 años que dormían menos de nueve horas cada día son más propensos a ganar peso que aquellos que dormían más.

Dormir poco puede afectar negativamente el metabolismo, la actividad y los hábitos alimenticios de los preadolescentes, lo que los haría aumentar de peso, además de que propicia falta de atención para el estudio.

\”Muchos niños no están descansando lo suficiente. Esa falta de sueño podría no sólo volverlos taciturnos o impedir que estén alerta y listos para aprender en el colegio, sino que además genera un riesgo más alto de tener sobrepeso\”, dijo la doctora Julie Lumeng, responsable de la investigación.

Los chicos que cursan primaria deberían dormir entre 10 y 12 horas por noche, según la Fundación Nacional del Sueño de Estados Unidos. No descansar lo suficiente puede cambiar el metabolismo de los carbohidratos y causar deterioros en la tolerancia a la glucosa, lo que puede afectar el peso, agregó la experta.

Los hallazgos, publicados en la revista Pediatrics, se basaron en un análisis de los patrones de sueño y otros datos de una encuesta del Gobierno a 785 niños de entre 9 y 12 años. El 18% tenía sobrepeso cuando llegó a sexto de primaria, y coincidió que eran chicos que dormían menos de ocho horas diarias.

(Información tomada de 20 minutos.es)